自宅でできるライザップ チューブトレーニング編

チューブは付いているが非常にオーソドックスなものであり、且つ成人男性にはちょっと短いのではと思えるくらいのもの。トレーニングの内容によってはこれは短くて無理だというものがあったので、そこは自前の持ち手付きのチューブを使っている。さて内容についてだが、取っ掛かりの期間と脂肪燃焼期、そしてボディメイクの期間、みたいな感じの3つの期間に分かれている。普段ほとんど運動していなかったお父さん（自分も含めてだが）なんかには非常に取り掛かりやすく、最初の期間のトレーニングはそこまで負荷がかからないものとなっていて、1日目から心地よい疲れが残るくらいの程度のものだ。そりゃ本物のライザップのように厳しい食事制限とかあるわけではないから、自分のペースでやっていける。脂肪燃焼期等のメニューもある程度の自分でピックアップできるので自分の体力や余暇等に合わせたトレーニングが出来ると思う。